Tableaux Techniques Muay Thaï

LES BASES

Kon Muay Jujom - Les Techniques d'attaque.
 

Les Techniques d’attaques sont précédées ou non de feintes et sont effectuées en combinaisons ou séparément.

Muay Mat - Les techniques de poings.

Muay Tei - Les techniques de Jambes, décomposées-en :

- Muay Tei-Tip pour pousser ou repousser.
- Muay Tei-Tei pour frapper.

Kon Muay Kee - Les Techniques de défense ou enchainements défensifs.

Les Techniques de défenses, neutralisations par esquives, déviations, blocages, déplacements, anticipations et contre-attaques.

Sinpala Muay - Les techniques de garde et déplacements.

Muay Bang - Les techniques de parades et d'esquives.

- Chap Ko - Les Techniques de corps à corps.

Les Techniques de corps à corps, percussions avec les coudes, genoux, Projections avec ou sans mise au sol.

* Muay Khao : Les techniques de genoux.

* Muay Sok : Les techniques de coudes.

* Muay Pam : Les techniques de saisies et projections.

- Ces techniques de base se combinent dans des enchaînements.

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Muay Mat

Techniques de poings :

Appellation	Technique	Plan	Trajectoire	Niveau	Execution
Mat Trong	Direct	Horizontal	Rectiligne	Haut Médian	Coup de poing direct du poing avant ou arrière en attaque ou en défense. Cibles : menton, orbites occulaires, sillon labio-nasal.
Mat Wiyeng San	Crochet	Horizontal	Circulaire	Haut Médian	Coup de poing circulaire du poing avant ou arrière en attaque ou en défense. Cibles : visage, menton, machoires, oreille.
Mat Soy	Uppercut	Vertical Oblique	Circulaire	Haut Médian	Coup de poing remontant du poing avant ou arrière en attaque ou en défense. Cibles : menton, plexus solaire. Variante : Mat Ad (Muay Boran) le coup de poing s’effectue horizontalement pour percuter le plexus solaire.
Mat Wiyeng Klap	Revers	Horizontal	Circulaire	Haut	Coup de poing en revers du poing avant ou arrière en attaque ou en défense. Cibles : menton, machoire, tempes, oreilles.
Mat Wiyeng Yao	Swing	Horizontal	Circulaire	Haut	Coup de poing circulaire large du poing avant ou arrière en attaque ou en défense. Cibles : visage, tempes, menton, machoire, oreilles.
Kra Tot Chok	Sauté	Horizontal	Rectiligne Circulaire	Haut	Coup de poing sauté du poing avant ou arrière en attaque ou en défense. Cibles : menton, orbites oculaires et visage.
Mat Klap Lang	Retourné	Horizontal	Circulaire	Haut	Coup de poing retourné du poing avant ou arrière en attaque ou en défense.

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Muay Tei-Tip

Techniques de pieds pour pousser et repousser l'adversaire :

Appellation	Technique	Plan	Trajectoire	Niveau	Execution
Tip Trong	Frontal	Horizontal Oblique	Rectiligne	Haut / Médian / Bas	Coup de pied frontal du pied avant ou arrière en attaque ou en défense. Cibles : principalement le menton mais aussi les surfaces avoisinantes du visage, poitrine, plexus solaire, abdomen, aine. Variante : Elles sont au nombre de quatre, chacune utilise une partie differente du pied pour percuter la cible : Tip Jik : les orteils Tip Soh : la balle du pieds (paume sous le gros orteil) Tip Yan : la plante du pieds Tip Tink : le talon
Tip Kang	Latéral	Horizontal Oblique	Rectiligne	Haut / Médian	Coup de pied latéral du pied avant ou arrière en attaque ou en défense. Cibles : abdomen, plexus solaire, poitrine, cou.
Tip Klap Lang	Retourné	Oblique	Rectiligne	Haut / Médian	Coup de pied retourné direct du pied avant ou arrière en attaque ou en défense. Cibles : abdomen, plexus solaire, poitrine.
Tip Thop	Circulaire	Oblique	Circulaire	Médian / Bas	Coup de pied circulaire de revers de l'intérieur du pied avant ou arrière en attaque ou en défense. Cibles : côtes, cuisse.
Kra Tot Tip	Sauté	Horizontal Oblique	Rectiligne Circulaire	Haut / Médian	Coup de pied sauté du pied avant ou arrière en attaque ou en défense. Cibles : visage, menton, cou, poitrine, plexus solaire, abdomen. Variante : Le saut peut-être suivit du coup de pied frontal direct ou du coup de pied lateral.

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Muay Tei-Tei

Techniques de pieds et de jambes pour frapper l'adversaire :

Appellation	Technique	Plan	Trajectoire	Niveau	Execution
Tei Trong	Direct	Horizontal Oblique	Rectiligne	Haut / Médian	Coup de pied frontal du pied avant ou arrière en attaque ou en défense.
Tei Tat	Circulaire	Oblique	Circulaire	Bas	Coup de pied circulaire niveau bas du pied avant ou arrière en attaque ou en défense. Cibles : la tête et les épaules (niveau haut) Variante : le tronc (niveau median), les jambes (niveau bas specifiquement interieur ou exterieur du genou, cuisse)
Tei Chiyang	Circulaire	Horizontal	Circulaire	Médian	Coup de pied frontal niveau médian du pied avant ou arrière en attaque ou en défense. Cibles : cage thoracique.
Tei Kan Kro	Circulaire	Oblique	Circulaire	Haut	Coup de pied circulaire niveau haut du pied avant ou arrière en attaque ou en défense.
Tei Krueng Kheng Tei Krueng Khao	Circulaire	Horizontal Oblique	Circulaire	Médian	Coup de pied circulaire (surface de frappe partie genoux et tibia) de la jambe avant ou arrière en attaque ou en défense.
Tei Klap Lang	Retourné	Horizontal Oblique	Circulaire Rectiligne	Haut / Médian	Coup de pied circulaire retourné du pied avant ou arrière en attaque ou défense. Cibles : tempes, oreilles, cou , machoires, menton, tête.
Tei Kot	Vertical	Vertical	Circulaire	Haut / Médian	Coup de pied vertival du haut vers le bas (la surface de frappe est la plante du pied) du pied avant ou arrière en attaque ou en défense. Cibles : tête, clavicules.
Tei Kro	Vertical	Vertical	Circulaire	Haut / Médian	Coup de pied vertical du haut vers le bas (la surface de frappe est le talon) du pied avant ou arrière en attaque ou en défense.
Tei Kra Tot Tei	Sauté Circulaire	Horizontal Oblique	Circulaire Rectiligne	Haut / Médian	Coup de pied sauté circulaire du pied avant ou arrière en attaque ou défense Cibles : visage, cage thoracique, tronc, menton, cou, tête.
Yiep Tei	Sauté Circulaire avec prise d'appui	Horizontal Oblique	Circulaire Rectiligne	Haut / Médian	Coup de pied sauté circulaire avec prise d'appui sur le partenaire du pied avant ou arrière en attaque ou défense. Cibles : visage, menton, machoires, tête..

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Sinpala Muay

Les techniques de garde et déplacements.

Appellation	Technique	Execution
Kat Muay	La garde
Len Cheung	Les déplacements	Attention aux écarts de jambes !!
Yaang Saam Koum	Déplacement sur trois pas alternés Pas chassé.	Déplacement en avant, arrière ou Latéraux.
Piyen Liem Kat	Déplacement avec un changement de garde.	Déplacement en avant, arrière ou latéraux.
Sueb Tao	Déplacement en pas chassé.	Déplacement avant ou arrière.
Kao Chaak	Déplacement par pivot.	Déplacement par pivot d'un appui en arrière ou latéral.
Yok Kao Pong Kan	Déplacement avec parade de la jambe.	Déplacement avec parade de la jambe en avant ou en arrière.
Ten	Transfert du poids du corps d'un appui sur l'autre.	Avant - arrière.

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Muay Bang

Appellation	Technique	Plan	Niveau	Execution
Bang Mat	Parade avec la main.	Oblique Horizontal	Haut / Médian	Parade bloquée ou chassée de la main avant ou de la main arrière, sur poing adverse ou jambe hauteur de ceinture.
Bang Tei	Parade avec la jambe.	Oblique	Médian / Bas	Parade bloquée ou chassée de la jambe avant ou de la jambe arrière.
Bang Sok	Parade avec le coude.	Vertical	Haut / Médian	Parade bloquée ou chassée du coude avant ou du coude arrière.
Bang Khao	Parade avec le genou.	Oblique Horizontal	Médian / Bas	Parade bloquée ou chassée du genou avant ou du genou arrière.
Yok Toa Lop	Esquives sans déplacement des appuis.			Esquives sans déplacement des appuis. Latérale, avant, arrière, par flexion du tronc ou par flexion des membres inférieurs.
Lom Tchak	Esquives avec déplacement des appuis.			Esquives avec déplacement des appuis par un pas de retrait, un pas de côté, un pas de pivot ou par un retrait d'un seul appui.

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Muay Khao

Techniques des genoux :

Appellation	Technique	Plan	Trajectoire	Niveau	Execution
Khao Trong	Direct	Vertical Oblique	Rectiligne	Haut / Médian	Coup de genou direct du genou avant ou arrière en attaque ou en défense. Cibles : abdomen, plexus solaire
Khao Chiyang	Petit circulaire	Oblique	Circulaire	Haut / Médian	Coup de genou circulaire (petit circulaire au corps à corps) du genou avant ou arrière en attaque ou en défense. Cibles : cuisses, cage thoracique, flancs du corps.
Khao Kong	Grand Circulaire	Horizontal	Circulaire	Médian	Coup de genou circulaire (grand circulaire au corps à corps) du genou avant ou arrière en attaque ou en défense. Cibles : tronc, cage thoracique
Khao Thop	Circulaire	Oblique	Circulaire	Médian	Coup de genou circulaire (surface de frappe partie interne du genou au corps à corps) du genou avant ou arrière en attaque ou en défense.
Khao Tat	Circulaire	Oblique	Circulaire	Bas	Coup de genou circulaire au niveau de la cuisse du genou avant ou arrière en attaque ou en défense. Cibles : tronc, cuisse interne - externe.
Khao Loy	Sauté Direct	Vertical Oblique	Rectiligne Circulaire	Haut / Médian	Coup de genou sauté direct sans pas d'appel du genou avant ou arrière en attaque ou en défense. Cibles : plexus solaire, menton, visage Variante : il existe des situations ideales : Vous êtes loin de l’adversaire Il est désiquilibré et recule Il se lance vers vous en étant éloigné
Khao Yoon	Sauté	Plan	Rectiligne Circulaire	Haut / Médian	Coup de genou sauté direct avec un pas d'appel du genou avant ou arrière en attaque ou en défense. Cibles : abdomen, plexus solaire.
Yiep Khao	Sauté	Plan	Rectiligne Circulaire	Haut / Médian	Coup de genou sauté direct avec prise d'appui sur le partenaire, du genou avant ou arrière en attaque ou en défense. Cibles : plexus solaire, menton, visage.

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Muay Sok

Appellation	Technique	Plan	Trajectoire	Niveau	Execution
Tii Sok	Circulaire	Horizontal	Circulaire	Haut / Médian	Coup de coude direct du coude avant ou arriere en attaque ou en défense.
Sok Tat	Circulaire	Oblique	Circulaire	Haut / Médian	Coup de coude circulaire descendant du coude avant ou arriere en attaque ou en défense. Cible : menton, machoire, tempes, arcades sourcillières.
Sok Ngat	Uppercut	Vertical	Circulaire	Haut / Médian	Coup de coude remontant du coude avant ou arriere en attaque ou en défense. Cible : menton, machoire, visage.
Sok Poung	Direct	Horizontal	Rectiligne	Haut / Médian	Coup de coude direct avec un pas d'appel du coude avant ou arriere en attaque ou en défense.
Sok Kratoung	Revers Median	Oblique	Circulaire	Médian	Coup de coude de revers au niveau médian du coude avant ou arriere en attaque ou en défense. Cible : côtés du visage.
Sok Klap	Revers Haut	Horizontal Oblique	Circulaire	Haut	Coup de coude de revers au niveau haut du coude avant ou arriere en attaque ou en défense. Cible : menton, machoires, arcades sourcilliaires, visage.
Sok Sap	Vertical Retombant	Vertical	Rectiligne	Haut / Médian	Coup de coude vertical du haut vers le bas du coude avant ou arriere en attaque ou en défense. Cibles: visage, tête, clavicules Variante : il existe deux façon d’armer le bras : Le bras monte tendu et se fléchit en descendant vers la cible. Le poing sur l’épaule, le coude monte avant de descendre vers la cible
Sop Sak Koo	Double Vertical Retombant	Vertical	Rectiligne	Haut / Médian	Double Coup de coude vertical du haut vers le bas du coude avant ou arriere en attaque ou en défense. Cibles: visage, tête, clavicules.
Kra Tot Sok	Sauté	Vertical Horizontal	Circulaire Rectiligne	Haut	Coup de coude sauté du coude avant ou arriere en attaque ou en défense. Cibles: visage, tête, clavicules.
Sok Klap Lang	Retourné	Horizontal	Circulaire	Haut / Médian	Coup de coude retourné du coude avant ou arriere en attaque ou en défense.

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Muay Pam

Appellation	Technique	Horizontal Oblique	Niveau	Execution
Tchap Kho	Saisie à la tête	Horizontal Oblique	Haut	Saisie à la tête du bras avant, du bras arrière ou des deux bras en attaque ou en défense.
Lat Eo	Saisie au corps	Horizontal Oblique	Median	Saisie au corps du bras avant, du bras arrière ou des deux bras en attaque ou en défense.
Lat Ken	Saisie des membres supérieurs	Horizontal Oblique	Haut / Médian	Saisie des membres supérieurs du bras avant, du bras arrière ou des deux bras en attaque ou en défense.
Tchap Kha	Saisie des membres inférieurs	Horizontal Oblique	Haut / Médian	Saisie des membres inférieurs du bras avant, du bras arrière ou des deux bras en attaque ou en défense.
Wieng Tiing Paï	Projection Latérale	Horizontal Oblique	Médian	Projection latérale avec ou sans déplacement au corps à corps en attaque ou en défense.
Pak Ho Paï	Projection Arrière	Horizontal	Médian	Projection vers l'arrière en avancant sur le partenaire avec ou sans déplacement au corps à corps en attaque ou en défense.